一天之计在于晨，一年之计在于春。春暖花开，万物复苏，正是植物生根发芽的好时机，也是动物生长的好季节。人类亦是如此，人类生长发育的黄金季节正是这个时候。对孩子们来说，春季是“助长”的最好时节。所以要想让孩子增高，父母一定要把握住3到5月这个增高的“黄金季节”，配合中医绿色疗法，助力孩子“高”人一等。

中医怎么理解助长呢？

从中医角度看，小孩子长得高不高与脾、肾、肝、肺四个脏器关系密切，尤其是脾、肾功能。因此，在注重遗传因素的同时，后天调理也至关重要。

1、补肾气—肾主骨，生髓，通于脑肾为先天之本，肾气不足多与先天因素，母体内养胎过程和出生后的早期调养有关，补肾促骨骼和大脑发育，提高免疫力。

2、调脾胃—胃主受纳，脾主运化，脾为后天之本，主肌肉四肢，脾虚失健，气血亏虚。脾胃虚弱多与后天饮食不当和风寒湿热等邪气影响有关，调脾胃促吸收。

中医如何助长呢？

春季，要顺应生长之势，中医辨证论治“小儿助长贴”“小儿助长推拿”“脐灸”“拔罐” “耳穴贴压”等外治手法配合中药汤剂内服，有效地调节和增强脏腑功能，促进新陈代谢，改善肌肉和骨骼系统的营养，利于骨骼发育；结合时令之气，帮助小儿健脾胃、补肾气，以达增身高、益智力、提升正气促生长发育。

①助长贴

将特制的中药膏贴敷于相应穴位，通过疏通经络、条畅气机、促进气血运行，补先天、调脾胃，助睡眠，从而达到健脾补肾助长的目的。

②小儿助长推拿

推拿手法以补肾健脾为原则，选取相关穴位，运用多种推拿手法，调节脏腑功能，平衡机体阴阳，促进小儿生长发育。

③脐灸

在肚脐上隔药灸，利用肚脐皮肤薄、敏感度高、吸收快的特点，借助艾火的纯阳热力，透入肌肤，刺激组织，以调和气血，疏通经络，以达到强壮肾元、健运脾胃、温阳助长目的。

④拔罐

通过真空负压产生的吸拔力，作用在经络穴位上，使体内的病理产物，经皮肤毛孔排出体外，从而使经络气血得以疏通、脏腑功能得以调整，提高身体免疫力。

⑤耳穴

耳部分布了很多内分泌系统、消化系统的穴位，根据患儿的症状选取相应的耳穴，进行点压揉按贴压，起到补肾益精、调理脾胃的功效，补先天，促后天，帮助孩子长高个。

哪些孩子的身高，需要人为干预？

1脾胃虚弱，身体瘦弱，营养不良，厌食，容易积食；

2免疫力差，容易反复呼吸道感染；

3体质虚弱或者早产的孩子；

4生长发育落后，睡眠差，容易惊醒，辗转反侧难于入睡差，身高增长速度明显低于同龄孩子；

5骨龄或骨密度低于正常标准的孩子；

6期望改善成年终身高的儿童。

贴敷及治疗时的注意事项：

1.注意睡眠：学龄儿童应保证每天8~10小时睡眠，建议晚上9点半前入睡，保证足够睡眠时间及良好睡眠质量。

2.营养均衡：均衡饮食，注意荤素搭配，增加食物种类，多食用五谷杂粮，合理摄入高蛋白高纤维营养，尤其要注意优质蛋白、维生素D3及微量元素补充，避免并纠正孩子挑食、偏食等不良习惯，忌食生冷、油腻、辛燥之物，以免损害脾胃功能。

3.加强户外运动：适当增加户外活动时间，保证适当的日照时间，以纵向伸展跳跃类运动为主，少做负重、压缩性项目。4.贴敷期间注意起居保暖，贴敷时间为2~4小时，期间家长需关注皮肤反应，若出现局部瘙痒、刺痛、发红等皮肤反应，应及时取下。此外，专家特别提醒，尽量不要给孩子太大压力，压力过大会抑制生长激素的分泌。