湖南省第十届少数民族传统体育运动会即将在江华瑶族自治县举行，在该县沱江镇七小训练馆内，江华押加队正在冒着酷暑全力备战。

现场实况：伸髋，伸髋的角度要保持九十度以下，你伸髋的时候猛一上脚要快。

训练场上，江华押加队教练何文科正在指导运动员的动作，正确的动作才能有效发力并且保证运动员的安全。运动员趴在场地上，脖子上套着红色长绸布。一声令下，运动员随即模仿大象姿势，两手与脚尖着地，以脚、腿、腰、肩、颈力拖动带子竭力向前爬。

“每天训练，前段时间，第一阶段的话，主要以恢复体能、力量、耐力为主，现在到了联赛阶段了，就是实战多一点，专业技术多一点。”押加队教练何文科说。

押加运动源于西藏地区，又称为“大象拔河”。“降重”是押加运动员们常常用到的一个“专业词汇”。为了能在赛场上发挥最好的实力，运动员们会在赛前报名时选择比自己当下体重更低的公斤级，为达到参赛的体重线，运动员必须对自己严格要求，如何让体重下降达到比赛要求，又能保证力量增加成为他们所面临的一大难题。在平常的训练时，场馆内不开风扇、空调，闷热的室内更有利于运动员排汗，燃烧体内脂肪，就连饮食和训练饮水都有特殊要求。

“就是控制一下晚餐的饮食，他平常得吃十分的话，我们只能给他吃八分，七分。”押加队教练何文科介绍说。

“我们（喝一口水）要分五次，六次，这样吞下去的话，会有效的解渴。”胡飞翔对押加队员说。

除了上午的技巧训练，下午运动员们还要转战到健身房进行体能训练。离开赛越来越近，历经数月的扎实训练，押加队队员们摩拳擦掌，蓄势待发，期望在第十届省民族运动会上取得好成绩。

“力量储备，耐力储备，还有协调性的储备，我们都有，现在就是把这个储备起来就是用来比赛的时候联用状态，现在慢慢的进入实战状态了。”押加队教练何文科说。